« Le malheur instruit»
Proverbe Africain
Le confinement met à rude épreuve le moral et le physique. Enfermés entre quatre murs, l’ennui se fait pesant, et les corps sont malmenés par le stress ou par une activité physique limitée à une heure quotidienne. Pour y remédier, nous vous proposons une recette de baume de massage, facile à réaliser, seul(e) ou en famille. Elle convient à tous types de peaux. Ce baume peut être utilisé sur tout le corps, avant et après l’effort physique.
Ingrédients:
– Beurre de Karité non raffiné : 50 g ou 4 cuillères à soupe
– Huile végétale selon l’action voulue : 50 mL ou 1 cuillère à soupe.
– Huile essentielle selon l’action voulue : 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, de Lavandin ou de Romarin camphré, pour leurs propriétés anti-douleurs musculaires. Pour une action anti-inflammatoire et apaisante, privilégier l’huile essentielle d’eucalyptus ou de Katafray
Préparation:
– Réduire le beurre de karité en morceaux avec une fourchette
– Le faire fondre au bain-marie si nécessaire
– Fouetter le beurre jusqu’à l’obtention d’une pâte crémeuse
– Ajouter l’huile végétale au fur et à mesure que vous battez le beurre de karité
– Ajouter l’huile essentielle de votre choix selon les proportions indiquées
– Mélanger le tout et verser dans un pot de 50 mL avec couvercle
Conservation:
– A conserver à l’abri de la lumière et de l’air
– Privilégier les ingrédients purs pour plus d’efficacité et une plus longue conservation
Notre recommandation : le beurre de Karité Karethic
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